Bacopa monnieri, også kjent som brahmi på sanskrit og brain tonic på engelsk, er en ofte brukt ayurvedisk urt. En ny vitenskapelig gjennomgang slår fast at den indiske ayurvediske urten Bacopa monnieri har vist seg å bidra til å forhindre Alzheimers sykdom (AD). Gjennomgangen, publisert i tidsskriftet Science Drug Target Insights, ble utført av et team av malaysiske forskere fra Taylor University i USA og evaluerte helseeffektene av bacosider, en bioaktiv komponent i planten.
Med henvisning til to studier utført i 2011, uttalte forskerne at bacosider kan beskytte hjernen mot oksidativ skade og aldersrelatert kognitiv nedgang gjennom flere mekanismer. Som et ikke-polart glykosid kan bacosider krysse blod-hjerne-barrieren gjennom enkel lipid-mediert passiv diffusjon. Basert på tidligere studier sa forskerne at bacosider også kan forbedre kognitiv funksjon på grunn av dets frie radikaler som fjerner egenskaper.
Andre helsemessige fordeler avbacosiderinkluderer beskyttelse av nevroner fra Aβ-indusert toksisitet, et peptid som spiller en nøkkelrolle i patogenesen av AD fordi det kan settes sammen til uløselige amyloidfibriller. Denne gjennomgangen avslører de effektive anvendelsene av Bacopa monnieri i kognitive og nevrobeskyttende anvendelser, og dets fytobestanddeler kan brukes til utvikling av nye legemidler. Mange tradisjonelle planter inneholder komplekse blandinger av forbindelser med forskjellige farmakologiske og biologiske aktiviteter, spesielt Bacopa monnieri, som brukes som tradisjonelle medisiner og i utviklingen av antialdringsprodukter.
● Seks fordeler medBacopa Monnieri
1.Forbedrer minne og kognisjon
Bacopa har mange forlokkende fordeler, men det er sannsynligvis mest kjent for sin evne til å forbedre hukommelse og kognisjon. Den primære mekanismen somBacopaforbedrer hukommelse og kognisjon er gjennom forbedret synaptisk kommunikasjon. Spesielt fremmer urten vekst og spredning av dendritter, noe som forbedrer nervesignalering.
Merk: Dendritter er grenlignende nervecelleforlengelser som mottar innkommende signaler, så styrking av disse "ledningene" i nervesystemets kommunikasjon forbedrer til slutt den kognitive funksjonen.
Studier har funnet at Bacoside-A stimulerer nerveceller, noe som gjør synapser mer mottakelige for innkommende nerveimpulser. Bacopa har også vist seg å forbedre hukommelse og kognisjon ved å stimulere hippocampus aktivitet ved å øke proteinkinaseaktiviteten i kroppen, som modulerer ulike cellulære veier.
Siden hippocampus er kritisk for nesten alle kognitive aktiviteter, mener forskere at dette er en av de viktigste måtene Bacopa forbedrer hjernekraften på.
Andre studier har vist at daglig tilskudd medBacopa monnieri(ved doser på 300-640 mg per dag) kan forbedre:
Arbeidsminne
Romlig minne
Ubevisst minne
Oppmerksomhet
Læringsrate
Konsolidering av minne
Forsinket tilbakekallingsoppgave
Ordgjenkalling
Visuelt minne
2. Reduserer stress og angst
Enten det er økonomisk, sosialt, fysisk, mentalt eller følelsesmessig, er stress en toppsak i mange menneskers liv. Nå, mer enn noen gang, søker folk å rømme med alle nødvendige midler, inkludert narkotika og alkohol. Imidlertid kan stoffer som narkotika og alkohol ha negative effekter på en persons mentale og fysiske helse.
Du kan være interessert i å vite detBacopahar en lang historie med bruk som tonic for nervesystemet for å lindre følelser av angst, bekymring og stress. Dette skyldes Bacopas adaptogene egenskaper, som forbedrer kroppens evne til å takle, samhandle med og komme seg etter stress (mentalt, fysisk). og følelsesmessig). Bacopa utøver disse adaptive egenskapene delvis på grunn av sin regulering av nevrotransmittere, men denne eldgamle urten påvirker også kortisolnivået.
Som du kanskje vet, er kortisol kroppens primære stresshormon. Kronisk stress og forhøyede kortisolnivåer kan skade hjernen din. Faktisk har nevrovitenskapsmenn funnet ut at kronisk stress kan forårsake langsiktige endringer i hjernens struktur og funksjon, noe som fører til overuttrykk av visse proteiner som skader nevroner.
Kronisk stress fører også til oksidativ skade på nevroner, som kan ha en rekke negative konsekvenser, inkludert:
Minnetap
Nevroncelledød
Svekket beslutningstaking
Atrofi av hjernemasse.
Bacopa monnieri har kraftige stressavlastende, nevrobeskyttende egenskaper. Menneskelige studier har dokumentert de adaptogene effektene av Bacopa monnieri, inkludert reduksjon av kortisol. Lavere kortisol fører til reduserte følelser av stress, som ikke bare kan forbedre humøret, men også øke fokus og produktivitet. Videre, fordi Bacopa monnieri regulerer dopamin og serotonin, kan det dempe stressinduserte endringer i dopamin og serotonin i hippocampus og prefrontal cortex, noe som ytterligere understreker de adaptogene egenskapene til denne urten.
Bacopa monnieriøker også produksjonen av tryptofanhydroksylase (TPH2), et enzym som er essensielt for en rekke aktiviteter i sentralnervesystemet, inkludert serotoninsyntese. Det viktigste er at bacoside-A, en av de viktigste aktive ingrediensene i Bacopa monnieri, har vist seg å øke GABA-aktiviteten. GABA er en beroligende, hemmende nevrotransmitter. Bacopa monnieri kan oppregulere GABA-aktivitet og redusere glutamataktivitet, noe som kan bidra til å redusere følelsen av angst ved å redusere aktiveringen av nevroner som kan være overstimulert. Sluttresultatet er reduserte følelser av stress og angst, forbedret kognitiv funksjon og mer en "følelse". -god” stemning.
Innleggstid: Okt-08-2024
